styczeń 2020

Miesiąc: styczeń 2020

28
sty
2020

Jak nosić tuniki? 5 modnych stylizacji z tunikami

kategorie: Moda

Tunika, czyli przedłużana bluzka, sięgająca za pupę, generuje zarówno wiele zachwytów, jak i… negatywnych opinii. Lecz tak naprawdę kontrowersje wokół niej wynikają z tego, że wiele kobiet nie wie, jak ją nosić. A my mamy propozycje kilku stylizacji na różne okazje, również zimą.

Tunika w letniej stylizacji

Tuniki podbiły przede wszystkim letnie stylizacje. Wydają się być idealne na tę porę roku – wygodne, przewiewne, podkreślające kształtne nogi. Jednak wiele kobiet, również blogerek modowych, które na trendach powinny się znać, popełniało jeden, podstawowy błąd, traktując je jak sukienki. I to spowodowało złą sławę tunik.

Tutaj należy zaznaczyć, że choć tunika powinna kończyć się za pupą, to sukienką nie jest i nigdy nie aspirowała do „udawania” tej części garderoby. Co oznacza, że nie powinno się jej zakładać na gołe nogi, gdyż zwykle skutkuje to odkrywaniem zbyt wiele ciała.

Jak więc nosić tuniki w letniej stylizacji? Tak naprawdę nie trzeba wiele, wystarczy założyć je do bawełnianych, cienkich (aczkolwiek nieprześwitujących) legginsów. Bardzo dobrze sprawdzają się w tym wypadku tuniki oversize, luźne, związane paskiem w talii. W ten sposób podkreśla się figurę, a równowaga pomiędzy obszerną górą a dopasowanym dołem zostaje zachowana.

Tunika w zimowej stylizacji

Przed chwilą pisaliśmy, że tunika pozornie jest idealnym wyborem latem. W praktyce jednak o wiele lepiej… sprawdza się zimą. Dlaczego? Ponieważ najlepiej wygląda, gdy zestawi się ją z grubszymi rajstopami, legginsami czy obcisłymi spodniami.

Tutaj każdy zmarzluch zada pytanie: ale czy w takiej tunice nie będzie za zimno? Nie, jeśli połączysz ją z kozakami lub, co jest jeszcze lepszym rozwiązaniem, z muszkieterkami. Wtedy całość będzie wyglądać stylowo, kobieco, a przy tym outfit będzie wygodny. Jeśli dodatkowo postawisz na wełnianą tunikę (uważaj, aby tkanina była w 100% z wełny, a nie np. z acrylu), to nie musisz się martwić o zimowe chłody.

Tunika na sportowo

Wolisz luźne, nieformalne stylizacje? W takim razie postaw na tunikę na sportowo, która jest czymś pomiędzy sukienką a bluzą. Do tego załóż legginsy kończące się przed kostką oraz snickersy.

Sportowy charakter stroju podkreślisz, jeśli zdecydujesz się na tunikę z kapturem lub z lampasami. Taki look jest idealny na co dzień, kochają go w szczególności te panie, które przy okazji chciałyby wyglądać kobieco.

Elegancka stylizacja z tuniką

Wiesz, że tunika może zastąpić elegancką koszulę? Zwłaszcza jeśli jest biała, czarna czy granatowa. Załóż ją do ciemnych, dopasowanych spodni, np. cygaretek – w ten sposób szybko stworzyć modną i komfortową stylizację do pracy.

Przy czym wybieraj tuniki koszulowe o kroju trapezowym lub w kształcie litery A, czyli równomiernie rozszerzające się ku dołowi. Jeśli możesz sobie pozwolić na ekstrawagancję, wtedy załóż do nich woskowane spodnie lub legginsy przypominające skórę. Nie zapomnij całości uzupełnić botkami lub czółenkami na obcasie.

Tunika wieczorowa

Tunika może być też świetną propozycją na sylwestra lub inną zabawę, zwłaszcza jeśli jest wykończona cekinami, brokatem lub metalizującymi nitkami. Wystarczy założyć do niej skórzane legginsy, by stworzyć seksowny look. To świetna alternatywa dla sukienek. Dodatkowo nie krępuje ruchów, ani nie istnieje ryzyko, że podczas tańca odsłonisz zbyt wiele.

28
sty
2020

W czym jest gluten i komu szkodzi?

kategorie: Zdrowie

Gluten jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych składników odżywczych w ostatnich latach. Komu i dlaczego szkodzi? W jakich produktach się znajduje? I czy naprawdę każdy z nas powinien odstawić gluten?

Co to jest gluten?
W czym jest gluten?
Czy gluten szkodzi? Celiakia a nietolerancja glutenu
Jak sprawdzić, czy gluten mi szkodzi?

Co to jest gluten?

Gluten to rodzaj białka występującego w produktach zbożowych. Gluten w mące sprawia, że wyroby piekarnicze i cukiernicze są puszyste, miękkie, elastyczne. Jednak obecnie dodaje się go również do wielu mocno przetworzonych produktów, takich jak wędliny, przyprawy, a nawet kostki bulionowe. W czym znajdziesz gluten?

W czym jest gluten?

Gluten „naturalnie” występuje w pszenicy oraz w jej odmianach (m.in. orkisz, durum, płaskurka), życie, jęczmieniu i pszenżycie. Będzie się więc znajdować we wszystkich wyrobach piekarniczo-cukierniczych, w których wykorzystuje się mąki z wymienionych zbóż oraz w otrębach, kaszach oraz w piwach czy kawach zbożowych.

Ponadto trzeba wiedzieć, że gluten poprawia smak i konsystencję potraw, dlatego producenci chętnie dodają go do wędlin i wyrobów garmażeryjnych, słonych przekąsek, chipsów, mieszanek przypraw, a nawet do jogurtów i parówek.

Oprócz tego, gotowe produkty mogą być „skażone” glutenem. Ma to miejsce wtedy, gdy w fabryce, zakładzie produkcyjnym jest on stale wykorzystywany. Wtedy potencjalnie bezglutenowa żywność może być zanieczyszczona tym białkiem.

Jeśli chcesz mieć pewność, że kupowana przez Ciebie żywność jest bezglutenowa, musisz szukać napisu „gluten free”, „bez glutenu” lub symbolu przekreślonego kłosa.

Czy gluten szkodzi? Celiakia a alergia na gluten

W ostatnich latach panuje moda na dietę bezglutenową, która ma zaradzić wszystkim możliwym przypadłościom i jednocześnie sprawić, że sylwetka stanie się szczupła i smukła. Czy tak jest naprawdę i komu gluten szkodzi?

Wystrzegać się tych białek muszą osoby chorujące na celiakię, czyli nietolerancję glutenu. W ich przypadku spożycie nawet niedużych dawek tego składnika może wywołać ostre objawy, takie jak wymioty, biegunka, bóle brzucha, wzdęcia, a nawet… ból głowy, depresję czy osłabienie mięśni. Co istotne, celiakia może rozwijać się powoli, wtedy objawy nie zawsze są kojarzone z regularnym spożywaniem glutenu.

U niektórych osób występuje alergia na gluten. Wtedy reakcje organizmu na jego spożycie są natychmiastowe, zwykle pojawiają się problemy z oddychaniem lub zmiany skórne.

Oprócz tego wyróżnia się nadwrażliwość na gluten, która często mylona jest z zespołem jelita drażliwego.

Nie oznacza to jednak, że teraz każdy powinien odstawić gluten. A jak zweryfikować, czy możesz go jeść?

Jak sprawdzić, czy gluten mi szkodzi?

Celiakię, alergię czy nadwrażliwość na gluten nie jest łatwo zdiagnozować. W tym celu wykonuje się badania przeciwciał IgE, testy skórne, badania genetyczne, serologiczne lub histopatologiczne.

Często zaleca się zastosowanie diety eliminacyjnej. Co to oznacza? Na pewien czas należy wyłączyć z jadłospisu wszystkie produkty, w których może pojawić się gluten. Następnie stopniowo się je wprowadza, kontrolując reakcje organizmu. Przy czym ważne jest odstawienie produktów z tym białkiem roślinnym na kilka tygodni, ponieważ jeśli jest on regularnie spożywany, to objawy nietolerancji czy nadwrażliwości na gluten nie są natychmiastowe, mogą występować po kilku godzinach od posiłku.

Natomiast w przypadku badań laboratoryjnych, jest wręcz przeciwnie – nie powinno się wcześniej odstawiać glutenu, ponieważ wtedy ilość przeciwciał produkowanych przez organizm zmniejsza się, wyniki nie są więc miarodajne.

Jeśli podejrzewasz, że gluten Ci szkodzi, skonsultuj się z lekarzem i nie podejmuj drastycznych działań na własną rękę.

28
sty
2020

Jak radzić sobie z emocjami? 5 podpowiedzi, jak panować nad emocjami

kategorie: Rozwój osobisty, Zdrowie

Czasami trudno sobie poradzić z ogarniającymi nas emocjami. Jest to jednak możliwe. Oto kilka sposobów, które mogą nam pomóc opanować targające nami intensywne uczucia.

Uśmiechnij się
Chwila wytchnienia
Systematyczny relaks
Dbanie o zdrowie
Zmiana nastawienia

1. Uśmiechnij się

Kiedy miotają nami silne emocje, warto postarać się uśmiechnąć. Może brzmi to naiwnie, ale ma to naukowe podstawy. Okazuje się, że samo naśladowanie danej emocji zwiększa intensywność jej odczuwania, a hamowanie wyrażania emocji hamuje równocześnie jej odczuwanie.

2. Chwila wytchnienia

Czasami trzeba po prostu przeczekać, aż emocje ustąpią. Silne emocje mogą zaburzać właściwy osąd sytuacji, dlatego zwłaszcza wtedy, gdy musimy podjąć ważną decyzję, warto dać sobie chwilę, by uczucia straciły na intensywności. Jest to naturalny sposób radzenia sobie z emocjami. Dajemy sobie chwilę wytchnienia, aż one ustąpią i będziemy mogli spojrzeć trzeźwo na sytuację, która je wywołała.

Ile należy odczekać? Tutaj nie ma jednej poprawnej odpowiedzi. Różne sytuacje generują emocje o różnym natężeniu. Co więcej, jedna osoba inaczej odbiera pewne sytuacje niż inna. Jest to więc kwestia indywidualna.

Jak wykorzystać ową chwilę wytchnienia? Najlepiej na pewien czas odciąć się od sytuacji. Można udać się na spacer. Jeżeli nie mamy tyle czasu, rozwiązaniem może być spędzenie tej chwili na powolnym i głębokim oddychaniu.

3. Systematyczny relaks

Równowagę emocjonalną można systematycznie ćwiczyć, aby w przyszłych trudnych sytuacjach dawać sobie radę z emocjami, Dobrymi metodami są ćwiczenia fizyczne i medytacja. W sposobach tych chodzi o to, aby się wyciszyć i na bieżąco dawać upust napięciom.

Jeśli chodzi o relaksację, powinna ona przede wszystkim pomóc uspokoić oddech i rozluźnić mięśnie. Aby uspokoić oddech, należy głęboko i powoli wdychać powietrze przez nos, a następnie powoli wypuszczać je ustami. By dać wytchnienie napiętym mięśniom, opuśćmy ramiona, wyprostujmy plecy i postarajmy się, wciąż głęboko oddychając, rozluźnić wszystkie mięśnie.

4. Dbanie o zdrowie

Aby radzić sobie z emocjami, warto też zatroszczyć się o swoje zdrowie fizyczne. W powiedzeniu „W zdrowym ciele zdrowy duch” jest sporo prawdy. Jeśli więc negatywne emocje często przejmują nad nami kontrolę, warto pochylić się nad stanem własnego zdrowia. Do takiego emocjonalnego rozchwiania mogą prowadzić choroby, niedobór określonych witamin i mikroelementów, brak ruchu oraz niewłaściwa dieta.

5. Zmiana nastawienia

By poradzić sobie z emocjami, warto też zmienić swoje nastawienie. Postarajmy się spojrzeć na dany problem z innej perspektywy niż dotychczas. Warto też postarać się skupić na konkretnym celu lub na wykonywanej czynności, zamiast na towarzyszących im emocjach.

28
sty
2020

Damskie buty sportowe – do czego je nosić?

kategorie: Moda

Damskie buty sportowe służą już nie tylko podczas treningu, ale również świetnie sprawdzają się w codziennych stylizacjach. Zobacz, z czym nosić damskie sneakersy i jakie modele są teraz najpopularniejsze.

Białe sneakersy damskie

Białe damskie buty sportowe podbiły serca wszystkich fanów streetwearu. Są piękne i uniwersalne, pasują zarówno do sportowych, jak i eleganckich stylizacji. Panie bardzo chętnie łączą je z kolorowym, wyrazistym strojem, np. pomarańczowym czy limonkowym. Jednak te buty spodobają się również fankom bardziej stonowanych barw.

Znane blogerki modowe często łączą białe sneakersy z sukienkami. Te buty szczególnie dobrze sprawdzają się przy długich, zwiewnych i lekkich kreacjach. Bardzo modnym połączeniem jest również atłasowa sukienka do kolan z ciężkimi sneakersami. Białe buty sportowe pasują również do jeansów i marynarek. Łączą się zarówno ze sportowymi torebkami, jak i eleganckimi kopertówkami.

Damskie buty sportowe – jakie wybrać?

Wśród najpopularniejszych sneakersów znajdziemy New Balance damskie, buty Adidas i Nike. Bardzo dużą popularnością cieszą się również Jordany, jednak te modele należą do najdroższych damskich butów sportowych. Jordany damskie, podobnie, jak inne sneakersy, pasują zarówno do sportowych, jak i eleganckich stylizacji. Jednak w tym drugim przypadku, najlepiej wybrać buty w wersji low.

Ponadto sneakersy to buty na każdą porę roku. Wygodny, oddychający model sprawdzi się zarówno podczas letnich upałów, jak i jesiennej słoty. W chłodniejsze dni warto również ubierać wyższe i bardziej zabudowane modele, dobrym pomysłem mogą być sneakersy na koturnie.

Trampki Converse damskie

Converse damskie chyba nigdy nie wyjdą z mody. Te trampki świetnie sprawdzają się w połączeniu ze spódnicami każdej długości. Są bardzo praktyczne i wygodne. Białe trampki coraz częściej można zobaczyć również na weselach, jako „obuwie dodatkowe” Panny Młodej. Na rynku znajdziemy zarówno krótkie, jak i wysokie modele tych damskich butów sportowych. Te drugie, świetnie wyglądają w połączeniu z modnymi bomberkami i białym T-shirtem.

Czarne sneakersy – do czego nosić?

Czarne buty sportowe szczególnie dobrze sprawdzą się w eleganckich stylizacjach. W tym przypadku warto wybierać modele z dodatkowymi zdobieniami, np. w postaci brokatowych sznurówek czy kolorowych kryształków. Takie buty można połączyć zarówno ze spodniami, jak i gładką sukienką, a w chłodniejsze dni dodać jeszcze skórzaną ramoneskę. Czarne sneakersy dobrze łączą się również z modnymi ubraniami w lamparcie cętki czy wężowy wzór. A jakie dodatki pasują do takich butów? Głównie czarne, skórzane torebki, złota biżuteria i okulary.

A jak wiązać sneakersy? Są dwie szkoły. Jedni uważają, że sneakersów nie powinno się w ogóle wiązać – jednak odnosi się to głównie do streetwearowych stylizacji. Natomiast jeśli zdecydujemy się ubrać sportowe buty damskie do sukienki lub eleganckiej spódniczki, powinny być one zawiązane na kokardkę.

28
sty
2020

Jak efektywnie się uczyć? Popularne metody uczenia się

kategorie: Rozwój osobisty

Efektywne uczenie się jest przydatne nie tylko w szkole, ale też w dorosłym życiu. Niektórzy uczą się cały czas, zapisując się na nowe kursy, doskonaląc swoje umiejętności, zmieniając pracę. Jak jednak przyswajać wiedzę bez problemów? Jak efektywnie się uczyć, z jakich metod warto korzystać?

Zadbaj o przestrzeń do nauki

Nic tak nie rozprasza podczas nauki jak chaos i bałagan wokół. Warto więc wcześniej zadbać o taką przestrzeń, w której będzie najmniej kuszących bodźców. Dobrze jest wcześniej posprzątać, wyciszyć telefon, wyłączyć laptopa, zadbać o dobre światło. Okazuje się, że w nauce ważne jest również jedzenie. Organizm musi mieć energię, żeby się uczyć, należy więc wcześniej zjeść posiłek, a podczas nauki regularnie się nawadniać. A z jakich metod warto korzystać, przyswajając wiedzę?

Nauka przez nagrywanie i odtwarzanie

Chociaż większość osób nie lubi swojego głosu, jedną z popularnych metod efektywnego uczenia jest nagrywanie i odtwarzanie materiału. Można to robić za pomocą telefonu i używać do tego wgranego dyktafonu. Technika ta jest podwójnie efektywna, ponieważ w ten sposób zarówno czytamy materiał, jak i go odsłuchujemy. Za jej pomocą mogą więc uczyć się słuchowcy i wzrokowcy.

Nauka przez notatki

Niektórzy uczą się najlepiej, robiąc notatki. Pisanie pozwala na zapamiętanie materiału. Najlepiej robić to w atrakcyjny sposób. Popularne są mapy myśli, na których zapisuje się najważniejsze informacje związane z danym zagadnieniem. Co ważne, notatki i takie myśli należy robić ręcznie, a nie na komputerze. Proces ten będzie trwał dłużej, ale dzięki niemu można zapamiętać więcej rzeczy.

Nauka przez powtarzanie

Powtarzanie materiału jest niezbędne do przyswojenia go. Nie chodzi tu o to, żeby uczyć się go na pamięć. Najlepiej po powtórzeniu spróbować odtworzyć przeczytany materiał, sporządzić notatki lub wygłosić to, co pamiętamy. Jeśli o czymś zapomnimy, coś pominiemy, najlepiej od razu do tego wrócić i robić wszystko od początku.

Nauka przez uczenie innych

Efektywnie uczyć się można również przez dzielenie się wiedzą, stąd takie popularne jest uczenie się we dwoje, pod warunkiem, że będzie to pożytecznie spędzony czas. Uczenie innych, tłumaczenie im jak przebiegają dane procesy, przekazywanie wiedzy, może być najlepszą metodą, by utrwalić swoją wiedzę, ale i sprawdzić te rzeczy, których jeszcze nie wiemy, a jesteśmy o to pytani.

Uczenie się podczas codziennych czynności

Każdy z nas ma w ciągu dnia takie chwile, podczas których nie skupia się szczególnie na niczym. Mowa np. o dojazdach do pracy, gotowaniu obiadu, czekaniu na kogoś. Ten czas można poświęcić na naukę, najlepiej w wygodnej formie. Może to być odsłuchiwanie nagrań na telefonie, przeglądanie notatek sporządzonych na małych kartkach lub nawet zdjęć, na których uwiecznione są nasze mapy myśli. Każdy sposób jest dobry, by przyswajać wiedzę, trzeba jedynie znaleźć na to czas i taką metodę, która będzie dna nas odpowiednia.

28
sty
2020

Jak kupować tanie ubrania? Wyprzedaże, promocje, kody rabatowe

kategorie: Finanse, Moda

Nikt nie chce przepłacać, szczególnie na ubraniach. Tylko jak kupować je tanio? Są na szczęście sposoby na to, żeby modną i markową odzież kupić w niższej cenie. Gdzie jej szukać? Jak obniżyć ceny ubrań i kiedy są największe wyprzedaże?

Jak kupować tanie ubrania?

Przede wszystkim zakupy powinny być przemyślane. Podejmowanie decyzji pod wpływem chwili kończą się najczęściej tym, że wydajemy za dużo i niekoniecznie kierujemy się ceną. Warto więc do zakupów odpowiednio się przygotować. Należy przejrzeć garderobę i sprawdzić, co faktycznie nam się przyda, a co nadaje się już do oddania lub wyrzucenia. Koniecznie trzeba też zapoznać się z ofertami sklepów w Internecie. Dzięki temu można zaoszczędzić nie tylko czas, ale i pieniądze. Może się bowiem okazać, że w którymś sklepie podobny sweterek będzie tańszy o kilka złotych, po co więc przepłacać?

Kupuj ubrania na wyprzedażach

W ciągu roku wyprzedaże organizowane są co najmniej kilka razy. Największe obniżki cen są zazwyczaj zaraz po Bożym Narodzeniu. Wtedy zimowe ubrania można kupić nawet o połowę taniej. Sklepy przygotowują się już do wprowadzenia wiosennej kolekcji i chcą pozbyć się towaru. Podobne wyprzedaże organizowane są pod koniec lata. Niektóre sklepy mają też mid-season sale, czyli obniżają ceny ubrań w połowie sezonu, by zastąpić je nowszymi modelami.

Podczas takich wyprzedaży, warto zaglądać nawet do sklepów, które wcześniej się pomijało z powodu wysokich cen. Może się bowiem okazać, że dobre jakościowo ubrania, znanych marek, dostępne będą w naprawdę atrakcyjnych cenach.

Dopisuj się do newsletterów

Chcąc obniżyć ceny ubrań, warto dopisywać się do newsletterów marek, których odzież nosimy. Wówczas o zbliżających się promocjach dowiemy się jako pierwsi. Czasami są one organizowane jedynie w sklepach online. W niektórych newsletterach znaleźć można specjalne kody rabatowe, które obniżą ceny ubrań nawet z nowych kolekcji.

Warto korzystać też z akcji rabatowych organizowanych przez niektóre czasopisma. Zazwyczaj dotyczą one konkretnego weekendu. Na czym polegają? Wystarczy kupić konkretną gazetę, w której dostępne będą kody rabatowe do wybranych sklepów. Dzięki temu można sporo zaoszczędzić na markowych ubraniach.

Sprawdzaj ofertę outletów

Tańsze ubrania można kupić w outletach. W każdym mieście są takie sklepy, a nawet całe galerie handlowe, w których dostępne są tańsze markowe ubrania. Zazwyczaj są to poprzednie kolekcje, które zostały już wycofane ze sklepów lub są to konkretne ubrania w małych lub bardzo dużych rozmiarach.

Korzystaj z porównywarek cenowych

W Internecie mnóstwo jest porównywarek cenowych, w których można sprawdzić, gdzie najlepiej kupić jakąś bluzkę lub sukienkę. Może to być np. Ceneo. Za pomocą tego serwisu możliwe jest wyszukanie sklepu, w którym dana rzecz będzie najtańsza. Nie trzeba więc przywiązywać się do jednego ulubionego sklepu, a sprawdzać różne możliwości, wtedy faktycznie na ubraniach uda się zaoszczędzić.

28
sty
2020

Dlaczego boli głowa? Rodzaje i przyczyny bólu głowy

kategorie: Zdrowie

Ból głowy to u wielu osób powód do niepokoju, często jednak niesłusznie. Bywa, że odpowiedzialne za niego są zmiany pogody, przeciążenia kręgosłupa, choroby zatok, a czasem nawet poważne problemy neurologiczne. Różne są jednak rodzaje bólu głowy, nie wszystkie muszą być niepokojące. Dlaczego boli głowa i co to może oznaczać?

Jakie są rodzaje bólu głowy?
Charakter bólu głowy
Dlaczego głowa boli?

Jakie są rodzaje bólu głowy?

Rodzaje bólu głowy zazwyczaj różnicuje się pod względem ich lokalizacji. Mówi się więc o bólu z tyłu głowy, z prawej lub lewej strony, w skroniach i z przodu. Pierwszy rodzaj bólu ma miejsce u podstawy czaszki. Przyczyn takiego stanu może być wiele. Bywa, że są to przeciążenia kręgosłupa, występujące nadciśnienie lub określony typ migreny. Jeśli natomiast głowa boli z prawej lub lewej strony, wtedy najczęściej mówi się o klasterowym bólu lub migrenie. Niektóre przeciążenia barków również mogą tak się objawiać.

Jeśli ból pojawia się w okolicach skroni, wówczas najczęściej jest to migrena lub napięciowy ból głowy. Tak też objawiać się mogą zakażenia bakteryjne, wirusowe, guzy, mózgu, urazy szyi oraz głowy. Jeśli natomiast ból występuje z przodu w okolicach czoła, to również świadczyć może o migrenie. Jest to objaw charakterystyczny także dla zapalenia zatok.

Charakter bólu głowy

Nie tylko ze względu na lokalizację można różnicować ból głowy. Kluczowy jest także charakter bólu głowy. W tym przypadku wymienia się przede wszystkim migrenowy ból głowy, który objawia się w charakterystyczny sposób. Jest on pulsujący, często jednostronny. Bywa, że trwa nawet ponad dobę. Oprócz samego bólu pojawiają się jeszcze inne objawy jak nudności, wstręt do światła, dźwięków, zapachów itp.

Kolejnym rodzajem jest gromadny ból głowy. Występuje on z jednej strony, najczęściej w okolicy oczodołu i skroni. Jest to ból wyjątkowo silny, może pojawić się przy tym łzawienie oczu. Trwać może on nawet kilka godzin.

Jest jeszcze napięciowy ból głowy, który najczęściej nasila się pod koniec dnia. Jego objawy mogą być zróżnicowane. Czasami jest on odczuwany jako ból przerywany, ale też ciągły, może być łagodny, a zdarza się, że rozchodzi się na całą głowę.

Dlaczego głowa boli?

Przyczyn bólu głowy może być mnóstwo. Czasami są one zupełnie błahe. Głowa może boleć z przemęczenia, braku snu, głodu, nerwów, zmiany pogody czy przez pracę lub odpoczywanie w złej pozycji, która doprowadza do wzmożonego napięcia mięśniowego.

Ból głowy charakterystyczny jest również dla przeziębień, zapalenia zatok, jaskry, nadciśnienia i pojawiających się wad wzroku. Bywa, że narzekają na niego osoby, które mają neuralgię nerwu twarzowego lub zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Ból głowy to też charakterystyczny objaw przy zatruciach substancjami toksycznymi.

Ból głowy to także choroby zagrażające życiu, dlatego nigdy nie można tego ignorować. Może on zwiastować zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie mózgu, tętniaka mózgu, wstrząs mózgu, krwiaka podtwardówkowego, krwotoki podtwardówkowe lub krwawienie śródczaszkowe, a także guzy mózgu. Jeśli więc Ból jest wyjątkowo silny, pojawia się gorączka, sztywność karku lub wymioty, wówczas należy jak najszybciej skonsultować to z lekarzem.

27
sty
2020

Pożyczka pozabankowa – jakie wymagania trzeba spełnić, aby ją otrzymać?

kategorie: Finanse

Oferta instytucji finansowych spoza sektora bankowego stwarza możliwość szybkiego dostępu do gotówki, bez konieczności spełniania restrykcyjnych warunków formalnych. Jednym z najpopularniejszych produktów prywatnych firm pożyczkowych jest pożyczka pozabankowa, którą możesz otrzymać na swoje konto nawet w 15 minut od chwili złożenia wniosku. Jakie wymagania trzeba spełnić, aby otrzymać pożyczkę pozabankową, kto może na nią liczyć?

Pożyczka pozabankowa – kto może otrzymać?

Jeżeli znalazłeś się w trudnej sytuacji materialnej, potrzebujesz szybkiej gotówki na nieprzewidziane w Twoim budżecie wydatki i nie chcesz lub nie możesz sobie pozwolić na kredyt w banku sięgnij po pożyczkę pozabankową. To produkt finansowy oferowany przez osoby prywatne lub instytucje pożyczkowe, które stwarzają szansę na szybkie i nieskomplikowane dojście do potrzebnych Ci pieniędzy.

Pożyczka pozabankowa może występować w kilku formach, to m.in.

szybka pożyczka pozabankowa na raty
pożyczka pozabankowa bez BIK i KRD
pożyczka pozabankowa na raty online
chwilówka
chwilówka na raty

Pożyczka pozabankowa to idealny produkt dla Ciebie, jeśli potrzebujesz gotówki w szybkim czasie i nie masz czasu na przedzieranie się przez sformalizowane bankowe procedury. To również Twoja alternatywa finansowego wparcia, kiedy bank odmówił Ci udzielenia środków z powodu negatywnej historii kredytowej, jeżeli toczy się wobec Ciebie postępowanie komornicze.

Jakie wymagania trzeba spełnić, aby otrzymać pożyczkę pozabankową?

Ubiegając się o pożyczkę pozabankową, musisz spełniać warunek pełnoletności. Część instytucji respektuje próg 18 lat, w innych wsparcie finansowe jest możliwe dla osób, które ukończyły 21 lat. Potrzebny jest również Twój dowód osobisty oraz numer rachunku bankowego.

Wypełniając wniosek o pożyczkę pozabankową, musisz podać swój numer telefonu oraz adres e-mail. Zdecydowana większość firm pożyczkowych nie nakłada wymogu przedłożenia zaświadczenia o zarobkach wystawionego przez pracodawcę, składając stosowny formularz, musisz dołączyć jedynie Twoje oświadczenie o wysokości uzyskiwanych dochodów.

Pamiętaj, że po wypełnieniu wniosku o pożyczkę pozabankową najczęściej trzeba wykonać tzw. przelew weryfikacyjny. To najczęściej przelew na konto pożyczkodawcy w symbolicznej kwocie 1 zł, który ma uchronić Cię przed wykorzystaniem Twoich danych w celu wyłudzenia pieniędzy.

Szybka pożyczka pozabankowa – jakie zalety i wady?

Wśród zalet szybkiej pożyczki pozabankowej należy wymienić, przede wszystkim ograniczone do minimum formalności, skrócona procedura przyznawania pieniędzy ułatwia znacznie dostęp do gotówki. Na korzyść szybkiej pożyczki pozabankowej przemawia również brak weryfikacji w zakresie negatywnej historii kredytowej, wiele firm udziela środków finansowych bez sprawdzenia baz BIK i KRD.

Musisz jednak pamiętać, że taka pożyczka zawsze związana jest z większymi kosztami niż bankowe produkty finansowe. Jeśli nie spłacisz zobowiązania w terminie, instytucja finansowa naliczy Ci wysokie koszty za opóźnienia w regulowaniu zaciągniętego długu.

27
sty
2020

Kredyt hipoteczny krok po kroku

kategorie: Finanse

Rynek nieruchomości rządzi się swoimi prawami, w myśl których mało kto z nas może sobie pozwolić na zakup mieszkania lub domu za zaoszczędzone środki. Ponad 80% Polaków zaciąga w tym celu kredyt hipoteczny, który otwiera drzwi do własnego M. Jakie trzeba spełnić warunki i co zrobić, aby otrzymać kredyt hipoteczny?

Jakie warunki kredytu hipotecznego?
Co zrobić, aby uzyskać kredyt hipoteczny?
Dokumenty do kredytu hipotecznego

Jakie warunki kredytu hipotecznego?

Procedura przyznawania kredytu hipotecznego jest obwarowana licznymi wymogami, przebiega w kilku etapach i nakłada obowiązek dopełnienia wielu formalności. Kredyt hipoteczny to zobowiązanie finansowe, które zaciągamy zazwyczaj na wiele lat, dlatego bank zawsze skrupulatnie weryfikuje, czy w wyznaczonym czasie będziemy w stanie spłacić dług. W tym celu nakłada na potencjalnego kredytobiorcę szereg warunków, bez ich spełnienia szanse na kredyt hipoteczny są praktycznie zerowe.

W ocenie instytucji finansowej udzielającej kredytu na mieszkanie lub kredytu na budowę domu jest zdolność kredytowa, na którą wpływa kilka czynników. Podczas starań o kredyt hipoteczny bank bierze pod uwagę kwotę kredytu oraz okres kredytowania, zawsze sprawdza podstawę zatrudnienia osoby składającej wniosek oraz wysokość jej dochodów. Nie bez znaczenia jest też ilość osób, z którymi wnioskodawca prowadzi gospodarstwo domowe oraz wysokość miesięcznych wydatków.

Wyznacznikiem wiarygodności przyszłego kredytobiorcy jest również pozytywna historia kredytowa oraz profil przyszłego kredytobiorcy, im młodsza osoba tym większe szanse na wyższą kwotę kredytu. Koniecznym warunkiem jest też wkład własny, którego wysokość oscyluje najczęściej na poziomie 20% kredytowanej nieruchomości.

Co zrobić, aby uzyskać kredyt hipoteczny?

Bank zawsze indywidualnie rozpatruje poszczególne wnioski kredytowe, jednak procedura weryfikacji jest dla wszystkich taka sama. Ubiegając się o kredyt hipoteczny, najlepiej samodzielnie zbadać swoją zdolność kredytową. W tym celu warto korzystać z internetowych kalkulatorów zdolności kredytowej, które pozwolą upewnić się czy bank pozytywnie rozpatrzy wniosek.

Poszukując najlepszej oferty kredytu na mieszkanie, dobrze posiłkować się opinią eksperta lub próbować znaleźć ją samodzielnie, najlepiej przy pomocy dostępnych w sieci porównywarek kredytów hipotecznych. Niezwykle ważna jest szczegółowa analiza proponowanej usługi, trzeba pamiętać, że zawsze warto negocjować warunki proponowanego kredytu hipotecznego.

Przed złożeniem wniosku o kredyt hipoteczny należy zwrócić szczególną uwagę nie tylko na oprocentowanie kredytu na dom lub mieszkanie, istotne znaczenie ma również wysokość RRSO, opłaty przygotowawczej, wartość prowizji oraz marży. Warto też przeanalizować z jakimi kosztami wiąże się wcześniejsza spłata kredytu hipotecznego, czy bank nakłada obowiązek skorzystania z dodatkowych ubezpieczeń. Wszystkie czynniki decydują bowiem o całkowitym koszcie kredytu.

Dokumenty do kredytu hipotecznego

Instytucje finansowe udzielające kredytu hipotecznego ściśle określają katalog potrzebnych dokumentów, które należy przedłożyć. Pomiędzy poszczególnymi bankami mogą występować w tym względzie drobne różnice, najczęściej jednak wraz z wnioskiem o kredyt na dom trzeba złożyć kopię dokumentu tożsamości potwierdzoną z zgodność z oryginałem, zaświadczenie o zatrudnieniu i uzyskiwanych zarobkach. Niezbędny jest też wyciąg z rachunku osobistego za wskazany okres oraz deklaracja PIT-37. Potrzebne są również dokumenty dotyczące aktualnych zobowiązań finansowych oraz kredytowanej nieruchomości.

27
sty
2020

Dlaczego warto czytać książki dzieciom?

kategorie: Dzieci, Rozwój osobisty

Jeżeli chcesz budować więzi ze swoim dzieckiem, pragniesz wychowywać je w sposób świadomy i zależy Ci na wspólnym spędzaniu czasu, czytaj mu na głos książki. Momenty spędzone razem nad lekturą to najpiękniejsze chwile, które możesz podarować maluchowi. Dlaczego warto czytać książki dzieciom?

Czy warto czytać książki dzieciom?
Dlaczego warto czytać książki dzieciom?
Jakie książki czytać dzieciom?

Czy warto czytać książki dzieciom?

W dobie bezproblemowego dostępu do mediów i Internetu, w natłoku obowiązków i ciągłego braku czasu wielu rodziców wychodzi z założenia, że bohaterowie kreskówek to bardziej atrakcyjni następcy postaci z książkowych opowieści. Jednak żaden animowany ludek, kolorowa historyjka na ekranie nie są w stanie godnie zastąpić literackiego świata, w którym główną rolę odgrywa wyobraźnia Twojego dziecka.

Bajki dla dzieci dają nieograniczone pole do tworzenia świata pełnego obrazów, które powstają w głowie malucha. Historie spisane na kartach książek, w przeciwieństwie do podanych na talerzu telewizyjnych opowieści, pobudzają kreatywność dziecka.

Dlaczego warto czytać książki dzieciom?

Czytanie książek dziecku na głos zacieśnia więzi emocjonalne między Wami, w ten sposób okazujesz swojemu kilkulatkowi zainteresowanie i miłość. Wspólny czas spędzony nad lekturą buduje pozytywne relacje z dzieckiem, jest wyrazem troski i opieki. Książka przeczytana dziecku na głos pozwala być razem, co sprawia, że maluch czuje się kochany, ważny i wyjątkowy.

Głośne czytanie książek daje szansę na wspólne przeżywanie przeróżnych historii. Przygody spisane na kartach to źródło istotnych informacji na temat otaczającego świata, dzięki którym maluch nabywa wiedzy ogólnej. To również kopalnia różnorodnych wzorców, które pomagają dziecku zrozumieć mechanizmy działające pomiędzy ludźmi. Literackie postaci uczą elementarnych zasad oraz reguł moralnych i społecznych, dzięki czemu dziecko uczy się odróżniać dobro od zła, buduje swoją wrażliwość na krzywdę.

Czytając książki dziecku, rozwijasz jego zasób słownictwa, uczysz języka, co przekłada się na zdecydowanie większą swobodę w budowaniu zdań, tworzeniu wypowiedzi. Słuchając historii spisanej na kartach książki, Twoje dziecko musi się skupić, czym poprawia swoją zdolność koncentracji, ćwiczy w ten sposób pamięć. Głośne czytanie książek dziecku umożliwia mu poznanie liter, jest zachętą do samodzielnego czytania w przyszłości.

Jakie książki czytać dzieciom?

Kupując swojemu dziecku książki, starannie dobieraj treści w nich zawarte do jego wieku, wrażliwości i stopnia dojrzałości emocjonalnej. Opowiadania muszą być sensowne, o czymś, najlepiej z puentą, dobrze jeśli opisują świat, ważne zasady i reguły. Historie w książkach dla dzieci powinny nieść ze sobą pozytywny, jasny przekaz moralny, uczyć szacunku wobec ludzi, zwierząt, przyrody, tradycji.

Poszukując książki dla dziecka do wspólnego czytania, wybieraj takie, które napisane są poprawną polszczyzną. Kupuj książki, które niosą ze sobą wiedzą i rozrywkę na wysokim poziomie, uczą samodzielnego myślenia i radzenia sobie w przeróżnych sytuacjach.