Podpowiedzi | Wskazówki
Chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, ale nie wiesz, jak to zrobić bez szkody dla twojego zdrowia? A może doszedłeś do przekonania, że sól to… „biała śmierć”, a ty chcesz długo żyć? Podpowiadamy, na co zamienić popularne produkty spożywcze. Czym zastąpić mięso? Czym zastąpić sól? Czym zastąpić jajka? Czym zastąpić masło? Czym zastąpić mięso? Znalezienie dobrych zamienników […]
Szczyrk to jedna z popularniejszych miejscowości turystycznych, która oblegana jest zarówno latem, jak i zimą. Szczególnie miejsce to upodobali sobie miłośnicy aktywności fizycznej – narciarze, rowerzyści oraz ci, którzy po prostu lubią spacerować i zwiedzać. Jakie szlaki dla turystów warto wziąć pod uwagę? Dlaczego warto pojechać do Szczyrku? Szczyrk to jeden z popularniejszych kierunków turystycznych. […]
W czasie epidemii bardzo ważny jest dostęp do aktualnych i rzetelnych informacji. Gdzie Polacy mieszkający w Holandii mogą je znaleźć?
Cukier to składnik, który często spotykany jest zarówno w słodyczach, jak i innych produktach spożywczych. Od lat trwa też kapania przeciwko cukrowi, który stanowi jeden z podstawowych czynników szkodzących zdrowiu – powoduje otyłość oraz pojawianie się wielu chorób. Czy jednak każdy cukier jest zły? Co warto o nim wiedzieć? Jak unikać cukru w diecie? Cukier […]
Gluten jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych składników odżywczych w ostatnich latach. Komu i dlaczego szkodzi? W jakich produktach się znajduje? I czy naprawdę każdy z nas powinien odstawić gluten? Co to jest gluten? W czym jest gluten? Czy gluten szkodzi? Celiakia a nietolerancja glutenu Jak sprawdzić, czy gluten mi szkodzi? Co to jest gluten? Gluten […]
Czasami trudno sobie poradzić z ogarniającymi nas emocjami. Jest to jednak możliwe. Oto kilka sposobów, które mogą nam pomóc opanować targające nami intensywne uczucia.
Ból głowy to u wielu osób powód do niepokoju, często jednak niesłusznie. Bywa, że odpowiedzialne za niego są zmiany pogody, przeciążenia kręgosłupa, choroby zatok, a czasem nawet poważne problemy neurologiczne. Różne są jednak rodzaje bólu głowy, nie wszystkie muszą być niepokojące. Dlaczego boli głowa i co to może oznaczać? Jakie są rodzaje bólu głowy? Charakter […]
Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez chleba, chrupiące pieczywo gości codziennie na polskich stołach i jest obowiązkowym składnikiem menu. Bombardowani kolejnymi dietami często gubimy się w żywieniowych nowinkach. Zastawiamy się, czy pieczywo jest nam potrzebne i co jeść zamiast chleba?
Jest to problem, o którym wszyscy wiedzą, ale mało się o nim mówi. To duży błąd, bo nie tylko może dotknąć każdego, proces leczenia jest długi i trudny, co może być katastrofalne w skutkach. O tym, czym jest depresja, jakie są jej objawy i metody leczenia, opowiemy w poniższym artykule. Depresja – objawy Depresja to […]